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高三学生如何调整心态才能正确面对考试成绩的起伏

时间:2019-10-08 16:51:40来源:网络整理

在高三的学习过程中,知识的积累是一方面,还有很大的一方面是学生自己的心态问题,很多成绩平时很好的学生为什么到高三后期成绩越来越不好,就是因为心态的问题,在高三整个过程中我们的考试成绩会有上下起伏的,这有很多方面的因素,大家需要克服面对成绩不好时的难受,这样才能迎来最后的胜利!

高三学生如何调整心态才能正确面对考试成绩的起伏

高三学生如何调整心态才能正确面对考试成绩的起伏

关于考试心态的问题,我觉得对待考试应该是:战略上藐视,战术上重视。也就是说,态度上要认真对待每一场考试,考试成绩就不要太执着。即使出现考试成绩波动,也不必太惊慌,首先要告诉自己,由于每套考题都有其信度和效度,出现成绩起伏也属正常现象,用“平常心”待之就好,千万别为每次考试成绩的好坏而大悲大喜,要知道通过考试查找自己学习中存在的问题才是重中之重,才是考试的最终目的和关键。

不必太纠结一些不是很重要的考试。我希望学弟学妹们明白,包括一模在内的很多很多你们认为很重要的考试,其实真的不重要,或者说比起高考,它们太无足轻重了。所以就算高考前的所有考试你都没考好,也不代表你高考就会考不好。任何时候都要充满信心,去面对每一场的考试!

虽然那些考试不重要,但你还是要认真对待每一场考试。如果没考好,不要把理由简单地归结到考试状态或是考题上,多往自身上找找原因,是不是前期备考效率不高了?是不是前期知识点掌握得不够熟练?……一次考试没考好,虽然可能会有些客观因素,但是它潜移默化中还是反应出很多很多你平时忽略了的问题,这是非常非常需要总结的东西。

对任何失败都能泰然处之,并且永远不会被打败,那才是真正的高手!

高三学生如何调整心态才能正确面对考试成绩的起伏

高三心态怎么调整心态

一、进行积极的心理暗示

每天都对自己说一些鼓励自己的话,说这些话的时候,可以站在镜子面前,看着自己真诚的表述自己的愿望:你马上要参加一场至关重要的考试,只要肯努力,就一定会成功的!可能初次进行这样鼓励的话,有点难为情,觉得这样自言自语的时候有点傻。但是尝试过后,就会发现,这样的做法会使自己的心情更加的乐观积极,思维和行动的效率也会有提高。

二、在想象中进行预演

高三考生可以在一个比较安静和安全的环境中将自己彻底的进行放松,并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如想象一下自己考入理想的学府,想象自己在校园中徜徉,想象着自己在实验室中做实验,要告诉自己这就是自己的理想,自己愿意为了这个理想去奋斗,有了这样的遇事之后,人就会有前进的动力。

三、进行适当的倾诉

当高三考生面对高考信心不足的时候,可以与同学、朋友、老师和家长多多进行交流,把心里话和想要诉说的话都倾诉出来,这样会使自己心里的压力得到很好的释放。除了这一些之外,还可以看一些高考成功者的经验文章,看看他们在自己信心不足的时候是如何走出低谷的,同时也可以进行自我鼓励,对自己暗示既然别人可以打败它,那么我同样也行。

四、不要总有负面心理

高三考生不要总是提示自己有些东西没有完成,或是自己想哪些题目没有什么思路等等。因为越是这样想,你担心的事情可能就越会发生。你需要做的是给自己积极的心理暗示,比如说多背几遍单词就可以记住了,或是这次做错了,下次做这类题目的时候就会有经验了等等。这样积极的按时和指导,比强调负面结果,效果好多了。

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